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PowerYogaFlow ist vergleichbar mit Vinyasa Flow, ein fließender Yogastil, der nicht für Anfänger geeignet ist.

Da hier alle Asanas fließend aneinander gereiht sind und mit der Atmung verbunden werden, muss der Teilnehmer alle Asanas sicher beherrrschen und und sie auch richtig mit seiner Atmung kombinieren können.

Hier kommt die Entspannung des Geistes durch die völlige Konzentration auf Atmung und Bewegung zustande.

Durch diesen fließenden Stil werden die Muskeln unterschiedlich kontrahiert und wieder entspannt und gedehnt.

Da es auch keine ruhigen Dehnübungen oder Meditationen gibt, sondern eine Stunde Yoga pur, geht diese Einheit sehr in die Ausdauer der Muskeln und der Lunge. Am Ende der 60 Minuten, darf Jeder noch 15 Minuten in eine kleine geführte Entspannung kommen.

Trotz der fließenden Asanas ist auch hier eine intensive Betreuung durch Frederik gewährleistet.